Buenos días amigos y amigas; Bienvenidos a mi séptimo podcast. Yo soy Giselle Kennedy, consultora en vida saludable. Los invito a que me escriban a: contacto@giskennedy.com o directamente en www.giskennedy.com/contacto.

El día de hoy voy hablar de un tema que me han estado pidiendo. Esto es sobre los alimentos que llegamos a ingerir y que nos afecta en nuestra salud.
Es decir; ¿qué sucede cuando ingerimos esté tipo de bebidas y como nos afecta emocional y físicamente? ¿Cuánta azúcar estamos ingiriendo en nuestro cuerpo?
En algunos casos, los consumimos ya que son costumbres que aprendimos desde pequeños y los efectos colaterales que tenemos al consumirlos ya no los podemos detectar.
El consumo de estos azúcares nos puede afectar en la parte emocional, es decir; podemos estar irritables, hiperactivos, agredir física o emocionalmente a nosotros o a otras personas, y esto es provocado por el exceso de energía que tiene nuestro cuerpo y que requiere canalizarlo de alguna forma.
Voy a mencionar la cantidad aproximada que contienen algunas bebidas de este tipo. Es importante mencionar que varían por las marcas y la cantidad que consumimos.
El refresco de cola de 39 gr. Contiene 10 cucharaditas de azúcar, los tés enlatados de 55 gr. contienen 14 cucharaditas de azúcar, los chocolates pueden variar mínimo de 2.5 cucharaditas hasta 10 cucharaditas de azúcar y por último los postres empaquetados, como las galletas o los que contienen chocolate o algún tipo de relleno, pueden contener mínimo 4 cucharaditas de azúcar hasta 10 cucharaditas de azúcar.

Con esto estoy hablando que probablemente estamos ingiriendo un alto porcentaje de azúcares que no requiere nuestro cuerpo y que lo podemos estar padeciendo en nuestras relaciones familiares, profesionales, sociales, etc.
Espero que esta información que estoy compartiendo con ustedes les sea de utilidad y sí se encuentran en esta situación puedan modificar sus hábitos para que tengan una vida más saludable.
Les agradezco su valoración de 5 estrellas en iTunes, si les gusto este podcast, de igual manera los invito a que se inscriban a mis podcast en iTunes. Si ustedes creen que está información le pueda servir a alguien, los invito a que lo compartan.
Gracias por ser parte de esta maravillosa tierra, gracias por existir.
Nos vemos el lunes en otro podcast más.