Fitclan
Koľko vody za deň treba vypiť a ako ovplyvňuje hydratácia výkon?
July 19, 2021
Pitný režim. Ďalšia dôležitá súčasť zdravého životného štýlu. Pozrieme sa na mýty, na to, ako ovplyvňuje hydratácia tvoj výkon a aký je konsenzus literatúry v súvislosti s tým, koľko vody za deň treba vypiť. Stačí sa riadiť pocitom smädu? A čo čaj, káva alebo alkohol?
Evidence-based informácie o výžive, cvičení a zdraví podané formou, ktorá ťa bude baviť. Fitclan - fitness web, ktorému môžeš veriť je tu s podcastom, ktorý ťa poženie na progresom - fyzickým i duševným.
Visit Podcast Website
RSS Podcast Feed
Subscribe
Share
Add to MyCast