Momento Eurekka!
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Reflexão #25 | No domingo, substitua reclamação por gratidão
Quando bate aquela tristeza no domingo, você tem …
Reflexão #24 | Aquele áudio pra você ouvir nas piores horas
A gente tenta, tenta, tenta e nem sempre dá certo…
Reflexão #23 | Como escutar alguém com empatia de verdade
Esses são os dois piores erros de alguém que não …
Meditação Guiada - Autocompaixão no Espelho
Essa meditação te ajudará ter mais autocompaixão …
Reflexão #22 | Até os piores dias podem ser bem vividos
A vida dá o limão e a gente faz a melhor limonada…
Mindfulness do Espelho - Meditação para praticar a autocompaixão
Um exercício que ajuda você a focar no momento pr…
Reflexão #21 | O que é despersonalização ou desrealização?
Uma dúvida que muitos pacientes trazem pra gente …
Reflexão #20 | O que eu posso falar para o psicólogo?
O que eu posso falar para o meu terapeuta? O que …
Reflexão #19 | Quando estiver cansado, não desista. Descanse.
Aquele áudio pra quando você tá plantando algo qu…
Reflexão #18 | O que fazer quando parece que não tem jeito?
"Não tem solução." é uma frase que a gente escuta…