Es war ein phantastisches Rennen, am letzten Sonntag in Frankfurt. Das, meiner Meinung nach, spektakulärste Triathlonrennen in Europa hat viele Sieger und Helden hervorgebracht. In dieser Podcastepisode möchte ich Dir vier Situationen von den drei best...

Diese 7 Tipps sind die Spitze des Eisberges an effizienten Handlungsregeln von den TOP-Führungskräften und Spitzensportlern, die wir in den letzten zwei Jahrzehnten interviewt und betreut haben. Wenn Du Dich an diese hältst,

Viel zu oft sprechen wir von Superstars, Idolen und Helden. Doch was ist mit den wahren Helden des Alltags? Menschen, die ein „bescheidenes“ Leben führen und wie selbstverständlich dabei großartiges oder gar außergewöhnliches leisten – ohne Schulterklo...

Herbert schreibt in einer Mail, dass er eine 2 jährige Tochter hat und überglücklich darüber ist. Jedoch schläft er kaum noch eine Nacht durch und ist morgens nicht wirklich ausgeruht. Zudem kommt, dass er durch den Regenerationsmangel seine Trainingsu...

Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprech...

Jeder Profisportler nutzt Mentaltechniken, um sein maximales körperliches Leistungsvermögen abzurufen. Ja, du liest richtig. Er trainiert seinen Kopf, um eine bessere körperliche Leistung zu erbringen. Heute erfährst Du 3 Mentaltechniken die mir auf me...

Ist es möglich nur an bestimmten Körperstellen Körperfett abzubauen, und so meine weiblichen Rundungen gezielt zu behalten? Ich möchte Abnehmen, jedoch nicht am Busen? Wie mach ich das am besten? Die Antwort erfährst Du in der heutigen Episode.

In der heutigen Podcastepisode erklärt dir der Gedächtnisexperte Markus Hoffmann, wie du dein Gehirn effizient trainierst und nachhaltig „in Schuss“ hältst. Ein gut funktionierendes Gehirn ist die Basis für fast alles.

In der heutigen Podcastepisode spiele ich Dir eine Filmszene aus dem Film: „Die Legende von Bagger Vance“ vor. Diese Szene inspiriert mich jedesmal, mehr auf mich zu hören, die Außenwelt besser abzuschotten und mein Inneres zu spüren.

Wieso erreichen manche Menschen Ihre sportlichen oder beruflichen Ziele schneller als andere? Wieso brennen manche sogar auf dem Weg zum Ziel aus? Das Geheimnis des Erfolges liegt in der näheren Betrachtung der Gesamtvorgehensweise.