Heute ist Jolanthe Maria Bendik zu gast. Sie ist Mentorin im Bereich der Psychologie. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie du ein Gespräch mit deinem Unterbewusstsein führen kannst.

Wie gehen wir mit dem Thema Leistung um?

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Viele identifizieren sich nur durch ihre Arbeit. Nicht der Mensch steht im Vordergrund, sondern was er leistet. Es geht immer nur um mehr. Immer auf der Jagd nach dem nächsten Kunden oder dem nächsten Zertifikat. Die Leute verlieren sich in ihrem Erfolg. Sie freuen sich zwar kurz darüber, hetzen aber gleich weiter zum nächsten Erfolg – und sind gefangen im Hamsterrad. Sie führen ein tolles Leben, allerdings kommen sie stets an den Punkt der Leere. Hier setzt Jolanthe Bendik an.

Woher kommt die innere Leere, Jolanthe Bendik?

Kinder machen es uns vor, wie man sich freut und austobt. Sie leben ihre Energie, sind ganz bei sich. Leistungsträger dagegen freuen sich nur kurz und gehen weiter. Erwachsene fühlen Leere, spüren aber nicht in sich rein. Leistungsträger wollen den nächsten Erfolg erhaschen, anstatt sich mit sich selbst zu beschäftigen. Sie gönnen sich keine Ruhe, hören nicht in sich rein und empfinden keine Freude, obwohl sie alles haben. Als Leistungsträger sind wir nach außen orientiert. Je mehr Fülle wir im Außen haben, desto weniger ist in einem drin.

Wie wir auf unsere innere Stimme hören können

Das Wichtigste ist, Achtsamkeit zu üben. Unseren Körper trainieren wir, aber nicht unseren Geist. Dabei ist mentales Training ebenso wichtig.

Jolanthe Bendik rät für den Anfang, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren. Also entweder bewusst auf den Atem achten oder Tee trinken oder in die Natur gehen. Wichtig dabei ist: Mache nur eine Sache und konzentriere dich darauf. Ohne Handy, Netflix etc. Höre in dich rein und frage dich: Was möchte sich zeigen? Du kannst dir zur Unterstützung eine geführte Mediation anhören, um zur Ruhe zu kommen. Für die, die das nicht können, bietet sich die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen an. Das ist eine Entspannungsmethode, wobei die Konzentration auf einzelnen Muskeln im Körper liegt. In dem Moment, wo du dir Zeit für dich nimmst, kommst du an deinen inneren Kern.

Wie arbeitet Jolanthe Bendik?

Jolanthe Bendik hat keine pauschale Lösung für ihre Mentees, sie begleitet sie und gibt ihnen Werkzeug an die Hand. Sie gibt Impulse. Das Schönste ist für sie, wenn jemand seinen Kern gefunden hat. Sie freut sich mit ihren Mentees über deren Euphorie und das innere Strahlen. Die eigentliche Arbeit liegt zwischen den Coaching-Sessions. Jolanthe Bendik gibt dazu immer Hausaufgaben mit. Das größte Geschenk ist für sie, wenn E-Mails oder Anrufe kommen, dass sich in bestimmten Bereichen etwas getan hat. Jolanthe Bendik betont, dass jeder Coachee in der Eigenverantwortung ist. Daher nimmt sie nur Coachees an, die wirklich etwas ändern wollen, nicht nur ausprobieren.

Was ist Selbstwert oder Selbstliebe?

Wir alle haben Glaubenssätze in uns, weil wir meinen, wegen irgendetwas nicht gut genug zu sein. Warst du beispielsweise schlecht in Mathe oder sahst nicht so gut aus wie andere? Solche Glaubenssätze ziehen sich durch dein ganzes Leben. Aber erst, wenn du dich selbst liebst, können dich auch andere lieben. Stelle dir Fragen: Wie siehst du dich selbst? Woher kommt das, dass du dich nicht selbst lieben kannst? Schaue da wirklich bewusst rein, erst dann ändert sich was.

Durch Gespräche mit Unterbewusstsein ist das möglich. Das sind nicht die Gespräche auf der kognitiven Ebene, sondern die mit dem limbischen System. Bei vielen Coachings werden Übungen gemacht, Arbeitsblätter ausgefüllt usw. Die Coachees verstehen alles,