Allez, un peu de volonté, si tu le voulais vraiment tu l'aurais déjà fait… quand on veux on peut… il suffit juste de faire ça… c'est pas difficile… etc…
Toutes ces phrases peuvent nous faire culpabiliser parce qu'on a vraiment le sentiment de faire du mieux qu'on peut mais bien souvent ça ne suffit pas… alors que ça soit pour arrêter de fumer, pour mincir, pour apprendre une langue, pour réussir dans la vie…lorsque on entend qu'il suffit d'avoir de la volonté pour atteindre nos objectifs, ça peut faire très mal.
je t'encourage à écouter cet épisode pour déjà d'une part. déculpabiliser et pour comprendre pourquoi la volonté ne suffit pas…
Dans cet épisode, tu vas notamment découvrir :

Quelle partie de notre cerveau "gère" la volonté (tu verras qu'elle fait pas le poids)
Le conscient et l'inconscient 
L'exemple avec les phobies pour comprendre 
Une image de VROOOOM pour bien comprendre que la volonté ne suffit pas
Les parts de toi qui ne vont pas dans le sens de ta volonté (avec un exemple de poids)
Comment te donner les moyens pour aller au bout de tes objectifs
Are you ready? Alors c'est parti…