上原千友の【自分を変えるヒント】
第26回 自然体が最強ということ
October 03, 2017
先日「氣の講座」に行ってました。
自己気圧といって自分で氣をだす練習をするもの。
とっても面白かったです。
一番興味深かったのは、氣を出すために必要なのは今ここに集中し、臍下の一点（丹田）に意識をすること。
そうすると体は自然体になります。そして、ゆったりとリラックスでき、最小限の力で最大限の力を発揮できるということ。
そう、自然体は最強なのです。
これは精神的にも共通し、とても興味深いものでした。
そんなことをお話ししています。
詳しくはブログ記事、オススメ本でも紹介しています。
オススメ本 氣の呼吸法 藤平光一著
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