Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l’Ultra Trail Gaspesia 100 !

On va parler de :

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  • Les particularités nutritionnelles du TP50 et du TP100
    
  • L’heure de départ du 25km
    
  
  
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  • Stratégie nutritionnelle avec autonomie
    
  • La bases nutritionnels des ravitaillements
    
  • L’importance d’une bonne évaluation du parcours (en fonction de la boue !)
    
  
  
  

Pour l’épisode sur :

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• Comment se préparer au niveau nutrition pour une courser sur route vs en trail
  

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Un énorme merci et bonne écoute !