Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
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6B Intensives Fortgeschrittenes Pranayama mit Bhastrika Mudrareihe
Sukadev leitet dich an zu einer intensiven Pranayama-Praxis mit Bhastrika Mudrareihe. Dies sind die Übungen aus dem Audio "6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe - Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga".
Sukadev leitet dich an zu
- Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
- 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras
- Bhastrika Mudra Reihe
Du Bhastrika Mudra Reihe enthält:
- Mahamudra
- Shakti Chalini
- Maha Vedha
- Lola Mudra
- Bhujangini Mudra
- Khechari Mudra
Die Praxis-Anleitung schließt mit Meditation und Abschlussmantras.
Sukadev macht die Übungen teilweise selbst vor.
Ton/Schnitt: Nanda.
Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga", ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.