Punttisaaga Podcast
Rinta – Hyvin kasvava mutta ylitreenattu lihas
September 25, 2021
Käyn läpi rinnan anatomiaa, yleisimpiä virheitä treeneissä ja millainen on mielestäni järkevä pitkän aikavälin treenistrategia, sekä optimaalinen toistotekniikka tälle lihakselle.
00:00 intro ja ajankohtaiset
06:13 anatomiaa
24:35 havaintoja,
Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta
ja elämäntyyli
Visit Podcast Website
RSS Podcast Feed
Subscribe
Share
Add to MyCast
Gain access to Blubrry tools that help build your podcast, including free podcast stats!