Neste episódio nós vamos falar sobre a teoria dos 21 dias para se livrar de hábitos antigos e substituí-los pelos novos. criada pelo psicólogo Jeremy Dean, autor do livro Making Habits, Breaking Habits, sobre como o cérebro funciona quando precisa automatizar escolhas, ele fala sobre alguns estudos que dão embasamento científico real para um possível número de dias necessário para se formar um hábito.

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