Intag av energi

Frågor & Svar

Så håller du andan i 9 min

Nu närmar sig sommaren, en period då vi i vanliga fall brukar få åtskilliga förfrågningar om “hur lite träning räcker för att behålla formen under semestern”. Sen kommer även den allt för klassiska ”g

Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in och vi försöker svara så snabbt vi kan. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om energiplan för ultralöpning, tröskelträning på crosstrainer, viktnedgång som avstannat samt kolhydratupptag och...

Multisport på riktigt

Värmeträning & Syreupptag

Anna Carlsson Ultralöpare

Här kommer ett awesome frågeavsnitt. Tack för era frågor.   Tidsschema: 02:40 Viktens betydelse inom cykling   07:45 Vart kommer distansträningen in i träningen?   22:00 Andningsapparater. Fungerar dom? Airofit 31:00...

#294 Nutritionella skillnader mellan män och kvinnor