Dags för lite frågor och svar igen! Tommy och Simon pratar bland annat om energi under långlopp, optimal återhämtning, konditionsträning och viktnedgång.    Tidsschema: 01:15 Intro och presentation 02:01 Inför min...

I veckans podd pratar vi med konditionsfenomenet Eva Nyström som har vunnit VM-guld i långdistans duathlon 2012 och 2013. Eva har även vunnit Ö till Ö swimrun VM i mixed 2016 och 2017. Hon tog VM-silver 2006 och EM-silver 2007 i vintertriathlon,...

#171 Prestera Mera - Bikarbonat

Frågor & Svar 170

Ditt bästa år är 2019

Michael Olsson

Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, sprintintervaller, självassisterade löplopp, varför ska man inta energi under långpass, hur planerar man veckan,...

FRÅGOR & SVAR

SPRINTA FÖR BÄTTRE KONDITION

Johan Steene