Odcinek o diecie

W drugiej części poświęconej diecie, na której tak szybko schudłem jest poświęcony ważnemu elementowi naszego stylu życia czyli równowadze psychicznej i odprężeniu. Mowa tu o medytacji. Czym jest medytacja i jak zacząć medytować wyjaśniam na swoim przykładzie.

Jest też Przemek, który właśnie ukończył maraton i zechciał dodać od siebie kilka słów o jego pojmowaniu zdrowego trybu życia. Warto posłuchać.

Zapraszam więc do słuchania.