Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
119. ¿Qué es la coordinación?
June 26, 2020
Introducción Muchos de los movimientos y ejercicios de movilidad que veas por internet, redes sociales y además los que practiques (reto de movilidad de 7 días), traen un componente que pocas veces se nombra y mucho menos se entrena de manera específica.
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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