Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
114. Alcance para mejorar más que tu movilidad
May 22, 2020
Introducción Aún no sé, si este movimiento pueda ser considerado como un “movimiento natural”, aunque en cierta forma puede serlo. Lo cierto es que es muy necesario y útil para generar rotaciones y salir de nuestro plano sagital. ¿Plano sagital? Un movim
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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