Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
88. Patrones básicos de movimiento
November 15, 2019
En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta y efectiva: ¿Qué son los patrones básicos de movimiento? ¿Para qué me puede servir saber esto? ¿Cómo utilizarlos para entrenar ya sea en casa o gimnasio?
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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