Nos sentamos con Ailyn Palm quien acaba de ganar 1er lugar en la categoria Figura de la competencia Mr. Panamá de la IFBB.
Cumplió su sueño de #palmonstage despues de 2 años de tenerlo en la mira.
Ailyn es exCrossFitter (aunque acepta que aun hace un poco de CrossFit de vez en cuando), es personal trainer y utiliza el CrossFit como una de sus metodolgias para sus clientes, pero añade todo lo que ha aprendido sobre musculo, simetria, y la manipulacion de los nieveles de bodyfat mediante la nutricion.
Hablamos de CrossFit, dieta, contest prep, cuanto cardio, que tipo de nutricion y todos los sacrificios que Ailyn venció 1 a 1 hasta lograr sus metas. Todo es posible!
 
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Los hosts de este episodio de #ElRestDayPodcast son:
Thomas Patton @thomaspattonnet y www.primalpattons.com
Rafa Freile @rafafreile y @functionalgearpty
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