Jakobs Weg - Das Fitnessstudio für die Seele
Innere Unruhe bekämpfen - Progressive Muskelentspannung
December 03, 2022
Die heutige Übung ist eine Kurzform der sogenannten Progressiven Muskelentspannung oder Progressiven Muskelrelaxation (kurz PMR) nach Jacobson. Eine sehr beliebte Entspannungsmethode, bei der du einzelne Muskelgruppen zunächst ganz bewusst anspannst und d
In Jakobs Weg geht es um Themen, die uns an unsere psychischen und physischen Grenzen bringen: Selbstexperimente mit Ängsten, Drogentrips, Sucht und Missbrauch. Als Psychologe ist Lukas Klaschinski aka Jakob von Beste Freundinnen ständig auf der Suche n
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