MensActiva Psicología - Ejercicios de relajación
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Ejercicio breve de Mindfulness: Body Scan o Escaneo corporal
Prueba este ejercicio de relajación guiada. Te ayudará a identificar los puntos de tensión de tu cuerpo para que puedas relajarlos. Sigue las instrucciones y déjate guiar. Antes de empezar el ejercicio asegúrate de que dispones del tiempo suficiente para