Buddhas Revolution

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Meditazione della Gratitudine
September 20, 2021

La gratitudine è una delle più importanti virtù da coltivare. Con questa meditazione alleniamo la nostra mente a sintonizzarsi su sentimenti di gratitudine così da rendere più facile restare concentr

Canto di Metta
August 28, 2021

La parola “Metta” in lingua pali (la lingua tradizionale del Buddismo Theravada), maitrī in lingua sanscrita, significa amorevole gentilezza, compassione, amore incondizionato. Nella tradizione Buddi

Semplicemente respira
July 16, 2021

Il miglior modo per accedere al momento presente è l'ascolto del respiro. Ascoltando semplicemente una singola respirazione possiamo immediatamente radicarci nel momento presente. Questa breve pratic

Meditazione sulla Nuda Attenzione
May 07, 2021

La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nostri sensi. Per farlo basta ascoltare quello che percepiamo c

Meditazione della Calma
April 30, 2021

Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di calmare la nostra mente, connetterci con il nostro corpo e ritrovare la pace. Questa meditazione nasce per questo: per riportare la calma d

Meditazione come Nutrimento
April 09, 2021

La gioia della Meditazione come Nutrimento. Si tratta di una meditazione che trae origine dal monaco buddista Thich Nhat Hanh e ha lo scopo di nutrire corpo e mente e di sperimentare 'la gioia della m

Perchè Iniziare a Meditare?
October 30, 2020

Hai mai desiderato iniziare a meditare senza sapere da che parte cominciare? Hai mai pensato che la meditazione fosse destinata solo a pochi eletti, e che non facesse per te? In questo episodio ti

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