Buddhas Revolution
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Meditazione della Gratitudine
La gratitudine è una delle più importanti virtù da coltivare. Con questa meditazione alleniamo la nostra mente a sintonizzarsi su sentimenti di gratitudine così da rendere più facile restare concentr
Canto di Metta
La parola “Metta” in lingua pali (la lingua tradizionale del Buddismo Theravada), maitrī in lingua sanscrita, significa amorevole gentilezza, compassione, amore incondizionato. Nella tradizione Buddi
Semplicemente respira
Il miglior modo per accedere al momento presente è l'ascolto del respiro. Ascoltando semplicemente una singola respirazione possiamo immediatamente radicarci nel momento presente. Questa breve pratic
Meditazione sulla Nuda Attenzione
La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nostri sensi. Per farlo basta ascoltare quello che percepiamo c
Meditazione della Calma
Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di calmare la nostra mente, connetterci con il nostro corpo e ritrovare la pace. Questa meditazione nasce per questo: per riportare la calma d
Meditazione come Nutrimento
La gioia della Meditazione come Nutrimento. Si tratta di una meditazione che trae origine dal monaco buddista Thich Nhat Hanh e ha lo scopo di nutrire corpo e mente e di sperimentare 'la gioia della m
Perchè Iniziare a Meditare?
Hai mai desiderato iniziare a meditare senza sapere da che parte cominciare? Hai mai pensato che la meditazione fosse destinata solo a pochi eletti, e che non facesse per te? In questo episodio ti