Disclaimer: az adás második felében Rasid visszhangzik, próbáltuk digitális utómunkával javítani, de sajnon nem sikerült teljesen megszűntetni az echo effektet, ezért elnézéseteket kérjük!

Az eheti Frissítés lényegében egy hosszú, kötetlen beszélgetés vágatlan verziója, amiben beszéltünk a True Detective sorozatról, A Délibáb trailerről és úgy en bloc a magyar filmekről (igen, már megint!), aztán az Életmód rovatra átnyargalva elfilóztunk azon, hogy milyen hátráltató tényezők vannak a nagy átalakulások előtt, szellemiekben és lelkiekben. A minimalista élet nekünk túl nagy falat, de Gábor megemlítette a GTD-könyvet is, úgyhogy arról is jó sokat beszéltünk. A futásra is ismét visszatértünk, hogyan lehetne rutinná fejlesztenünk, és milyen tracking programokat használunk hozzá. Jó szórakozást!

Shownotes, azaz amikről a műsorban beszélgettünk:

• 
  
• True Detective 
  
• Délibáb
  
• Less Than Zero
  
• Mark Manson
  
• Minimalista életmód
  
• Getting Things Done
  
• Sports Tracker
  
• RunKeeper
  
• Bellroy pénztárcák