Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden knnen. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflst. Der Krper braucht so etwas wie

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/ Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atembungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wi

OM! Dir fllt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal fr einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhren (auer beim Autofahren o..), um dein Syst

Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atembungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu find

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Grtschbeiniger Spagat " aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Glcksverheiende Pose" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest d

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Glckliches Baby | Ananda Balasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asa

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Gestreckter Fu Pose - Uttanapadasana - gestreckte Fuhaltung - gestreckte Beinhaltung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Gesttzter Kopfstand - Murdhasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asan

Sukadev erklrt dir in diesem Podcast die bung "Gesttzte Schulterbrcke" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Mchtest du mehr ber Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana. Seminare zum Thema Asana findest