Om! Komme ins Spren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/

Om! Erlebe in dieser Podcast-Episode die Doppel-Atmung Tiefenentspannung und erfahre Verbundenheit und Weite. Diese Technik garantiert vollstndige Entspannung: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Krp

Om! In diesem Video wird eine 10 mintige Atembung angeleitet. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) hilft dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migrne), Stress und Erkltungen v

Om! In diesem Video wirst du von Patrik durch die Pranayama Praxis gefhrt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopf

Om! Du erfhrst in dieser Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Komme ins Spren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmige Praktizieren von Atembungen kann da helfen.

OM! Surya Namaskar ist eine unerlssliche Aufwrmbung fr jede Yogastunde und bereitet den Krper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate bung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes bungsprogramm. Lass dich von Adrian durch

Om! In diesem Video wirst durch eine meditative Pranayama Praxis gefhrt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du v

OM! In dieser kurzen Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf hftffnende Stellungen. Erfahre so Weite und lasse innere Blockaden los. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei flieen zu lassen, um auf diese W

OM! Erfahre in diesem Video Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch deine Chakras. Du kannst intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives Kapalabhati erreichen: Sukadev Bretz, leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung an. Dabei r

Die Bienenatmung wirkt sich beruhigend auf deinen Geist aus und lsst dich nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen. Anspannungen, ngste und Blockaden werden gelst und auch Emotionen wie Wut und rger werden durch die einfache bung gemindert. Die bun