Yoga Entspannung und Meditation Podcast
"Entspannt durch den Tag" | Yoga Tiefenentspannung mit Kati
October 31, 2022
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden knnen. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflst. Der Krper braucht so etwas wie
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
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