Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.

In diesem Audio bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der einfachen Mantrameditation mit Beobachtung der Atempause.

Weiterführende Links:

yoga-vidya.de/meditation/
yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz/

Dies ist die Tonspur eines Online Meditationskurs Video - du findest diesen Meditationskurs für Anfänger unter mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger.