Der Puls - Warum klopft es in uns? Unentwegt klopft er in jedem von uns - Der Pulsschlag. Mal schneller, mal langsamer. Aber warum ist gerade der Pulsschlag für uns Sportler ein so wichtiges Trainings- und Kontrollinstrument?

Der runde Tritt - Kurbelarbeit in Perfektion! Der sogenannte ''runde Tritt'' ist eines der schwierigsten Dinge auf dem Weg zur perfekten Kraftübertragung vom Sportler auf seine Rennmaschine. Diese Technik beherrschen vielleicht die Profis im Radsport, die

Dehnen - (Un)noetig? Manche von uns lieben es und andere hassen es. Die einen machen es immer und die anderen machen es nur sporadisch oder nie. Manche schwören auf die Wirkung und andere tun es als Schwachsinn ab. Die Rede ist vom Dehnen oder Stretching

Schwimmen, eine Lifetime Sportart - Die Grundlagen Schwimmen ist ein idealer Gesundheitssport, für jedes Alter geeignet, traininert das Herz-Kreislaufsystem, durchblutet die Muskulatur ohne den Gelenk- und Knochenapparat zu belasten. Sie benötigen ledigli

Kraft vor Ausdauer - Die richtige Reihenfolge beim trainieren! Die Reihenfolge zwischen Kraft- und Ausdauertraining spielt im Training eine wichtige Rolle. Durch die richtige Reihenfolge können wir das Verletzungsrisiko minimieren, und eine Überlastung