Wir alle sorgen innerhalb unserer vier Wänden für Ordnung, misten alte Sachen aus und richten uns neu ein. Wie oft machst du das gleiche mit deinen Gedanken? In unserem Kopf kreisen täglich so viele G

Being that girl. Organisiert, ästhetisch, sportlich, zu jeder Zeit produktiv durch Morgen- und Abendroutine & Co. Man sieht die Videos zum That-Girl-Trend überall auf TikTok & Instagram. In der heutig

Die Gesellschaft schreibt so vieles vor: goldene Regeln bei den ersten Dates; Frauen sind nur schön, wenn sie möglichst schlank sind; du wirkst interessanter, wenn du weniger Gefühle zeigst; auf Whats

Woran erkennt man toxische Freundschaften? Was bedeutet der Begriff beste Freundin und was hebt eine beste Freundin von den anderen ab? Das und noch viel mehr bespreche ich in dieser Folge – zusammen

Eine Folge ohne roten Faden – ungefiltert und straight aus dem Herzen. Denn manchmal tut es einfach gut, die eigenen Gedanken laut auszusprechen und mit anderen zu teilen. Ich rede über das positive D

Unsere Energie ist kostbar – deswegen sollten wir darauf achten, in was oder wen wir sie investieren. Nur weil andere sich ständig über Kleinigkeiten aufregen, dir in dein Leben reinreden oder aber re

Du hast oft das Gefühl, emotional abhängig von der Meinung anderer zu sein? Hast Angst vor Ablehnung und fühlst dich schnell unsicher? Let’s talk! Ich quatsche mit dir in dieser Folge darüber, dass es

Die momentane Situation ist für uns alle unrealistisch und belastend. In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps, die mir auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit sehr geholfen haben. Ich rede ü

Ein wichtiges und umfassendes Thema in meinem Leben, über das ich eher seltener spreche: meine Ernährung. Du bist, was du isst – ein Satz, der niemals alt wird. Denn genau nach dem Motto lebe ich; möc

Ich halte zwar nicht viel von Vorsätzen, habe mir aber einige Einstellungen und Gewohnheiten für 2022 aufgeschrieben, die ich fest in meinen Alltag verankern möchte. In der Folge geht’s darum, höhere