Mentale Unruhe - man hört so oft davon und doch ist sie so schlecht greifbar. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal Erfahrungen damit gemacht - doch was tun, wenn die Gedanken einem den Schlaf rauben? Wenn die Energie für positive Gedanken und Zuversicht fehlen? Heute gibt es mal ein bisschen #Realtalk. Ich erzähle dir, wie es sich für mich angefühlt hat, was die Folgen davon waren und was mir letztendlich geholfen hat, um a) wieder besser zu schlafen und b) einfach meine Ruhe wiederzufinden.

Das Ganze hat viel zu tun mit Selbstreflektion, Gedankenmanagement und Selbstvertrauen. Was ich aus der ganzen Sache gelernt habe: It's okay to not feel okay.

Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback oder deine Gedanken auf Instagram (@julialorberg_) oder Facebook.