有馬温泉のオブジェは元気そうだった。人混みも戻っていた。コインパーキングが満車なのは久しぶりだった。瑞宝寺公園には行かなかったｗｗ 　篠山マラソン　https://tambasasayama-abc-marathon. … 続きを読む Runcas180 795_2021/11/13-15 3日分(福知山マラソン完走) 24.0km #ランプラ #NKランニングチーム

　10日に始まっていた。今日の時点で26.69km。今回は42.195kmを超えた時点で、その人は終了扱いとなるようだ。　去年は42kmを超えても最終日まで累計が更新され続けていて順位表示もあったから、距離を伸ばそうとい … 続きを読む 794_2021/11/12 福知山マラソン・オンライン３日目 6.6km

　今日は気温が10度だったので、手袋をフリースにしたら快適だった。ランニンググローブの出番は1日だけだった・・・ 　真っ暗な堤防でマンホールの段差に足を取られて転倒した・・・ STRAVA: Youtube ：panhe … 続きを読む 793_2021/11/11 堤防で転けた 9.8km

　手袋を投入。快適だったが、この手袋も使える期間はわずかだろう。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinteres … 続きを読む 792_2021/11/10 手袋投入記念日 10.3km

　ピクミンブルームのフレンドはチャレンジに協力できるそうです。22になりました。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 791_2021/11/08 眠い一日 5.0km

石原駅方面に花を植えてきた。昼過ぎで天気も良かったがそれほど暑くなかった。ジョギングには丁度いい。 Youtube: STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 … 続きを読む 790_2021/11/07 秋晴れラン 8.0km

　Boston 10 がそろそろ500kmになるので三段池と由良川堤防で素材集めをしてきた。ついでにピクミンブルームのアイテム集めとピクミンの飼育（歩数稼ぎ）をしてきた。由良川堤防を半周したところでチェックすると効率がい … 続きを読む 789_2021/11/06 三段池公園・由良川堤防２周 11.1km

　福知山城に行ってきた。ちゃんとマスクを持って。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 788_2021/10/05 福知山城プロジェクションマッピング 10.7km

　今日は17時半くらいにスタートしたのに序盤ですでにGoProでは真っ暗にしか映らなくなった。 　ピクミンブルームはレベル16到達。流石にレベル上げのペースが落ちてきた。 富士通が2年連続4回目の優勝　東日本実業団駅伝 … 続きを読む 787_2021/10/04 暗くなるのが早くなった 7.0km

　昨日に引き続きピクミンブルームで花を植えながらラン。 　福知山城の近くは高い密度でビッグ・フラワーがあるので植えるタイミングが難しい。もっと多くの花びらを持てるようになればいいが、それまではレベル上げだな。 STRAV … 続きを読む 786_2021/11/03 植え付けラン 10.8km