Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

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Latest Episodes

134 Interview mit dem Odenwald Hospiz Walldürn
April 29, 2024

Zu Gast in dieser Folge ist die liebe Cindy vom Odenwald-Hospiz in Walldürn. Wir sprechen viel über die Arbeit und die Philosophie im Hospiz. Wir möchten mit dieser Folge informieren, aufklären, Ängste nehmen und ein gutes Bild von der Hospiz-Arbeit ve

133 Interview mit dem Sternenkinderverein
April 03, 2024

Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast! Wir sprechen ausfhrlich darber was der Verein macht und welche Hilfen sie anbieten und wie sie Familien in dieser schlimmen Situation untersttzen. Wir wollen Tren

132 Eine anderes Sichtweise verändert dein Gefühl
March 22, 2024

Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor???Ich erzhle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung nderst und du damit gefhlt viel mehr Freizeit hast. Hast du dir schon

131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche
February 22, 2024

Immer wieder lese ich Beitrge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat....Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen. Hr dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an. Du mchtest weniger Stress? Am 4.4. startet wied

130 Hast du auch so Stresstage?
February 08, 2024

So ein Stress. Von Frh bist Spt! Oder geht es auch anders? Unbedingt bis zum Ende anhren, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe. Und dann habe ich noch was tolles fr dich: Die Ausbildung zum Achtsamkeitstraine

129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund
January 30, 2024

In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund berwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst. Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainerhttps://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/www.

128 Die Fahrrad-Metapher
January 24, 2024

Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge. Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklren. Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen? In drei Monaten vernderst du dein Leben!!!https://w

127 Mein Jahresrückblick 2023
December 30, 2023

Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist. Ich erzhle hier sehr offen ber meine Gedanken, meine Herausforderungen, meine Learnings und die Geschenke die ich bekommen habe.Ausbildung zum Acht

126 Dein positiver Jahresrückblick
December 23, 2023

Zum Jahresende sind fast alle so gestresst, mde und ausgelaugt. Jeder hatte dieses Jahr seine kleineren oder greren Herausforderungen und Belastungen. Und deshalb fllt der Jahresrckblick meist erstmal eher negativ aus. Du hast dieses Jahr aber au

125 Dankbarkeits-Meditation
November 29, 2023

Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit" Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier: https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/Natrlich kannst du die Meditation auch hren

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