در این قسمت از روان‌پادکست از موقعیت‌هایی سخن گفتیم که نمی‌توانیم خود را از بند فکر یا احساسی ناخوشایند رها کنیم. موقعیت‌هایی که ذهنمان هم‌چون باتلاقی ما را در خود فرو می‌برد و از آنچه در پیرامون‌مان می‌گذرد، دور می‌کند. بنابراین، ذهن ‌آگاهی را به عنوان

در این قسمت از روانپادکست، از خشم و عصبانیت گفتیم. از افرادی گفتیم که همیشه نسبت به آگاهی از خشم و ابراز صریح آن، منع شده اند. از طرف دیگر، از افرادی گفتیم که نمی‌توانند ذره ای از خشم را در درونشان تحمل کنند و آن را به بیرون و به سمت اطرافیان پرتاب می &#

در این قسمت از روانپادکست، از ابتدای تصمیم برای مراجعه به روانشناس گفته‌ایم. این که چه مشکلی باعث می‌شود تا ما به جایی برسیم که بایستی از یک متخصص حرفه‌ای کمک بگیریم. دلایل مشکلات را بررسی کردیم. از شرایط یک درمانگر گفتیم. در نهایت نیز از آن‌چه بایستی در

دراین قسمت از زمان‌هایی صحبت کردیم که حوصله هیچ کاری را نداریم. زمان‌هایی که بیقرار هستیم و این بیقراری ما را از کار و زندگی می‌اندازد. معمولا این حالت را دوست نداریم و به مرور زمان، احساس خستگی مفرط یا افسردگی می‌کنیم. معنی بیقراری بیقراری یعنی قرار ندا

هر یک از ما، در طول زندگی با بحران‌ های فردی، مالی و اقتصادی، خانوادگی و یا حتی ناراحتی‌های جسمانی مواجه می‌شویم که این مسایل، سلامت روان ما را به خطر می‌اندازند و آن را تحلیل می‌برند. در نتیجه، به مرور ظرفیت روانی ما کاهش می‌یابد. در جریان زندگی، ما درگ

هر یک از ما، زندگیمان سرشار از روابط است و با آنها تعریف می‌شویم! روابط ما، تجارب زندگی ما هستند. بعضا این تجربه‌ها همیشه شاد نخواهند بود! همیشه روابطی که برقرار می‌کنیم، درست نیستند! ما آفریده نشده ایم که همیشه کار درست را انجام دهیم! ما نمی‌ت

عواطف و احساسات قوی ترین محرک و برانگیزاننده در رفتار بشر هستند. احساسات می توانند باعث رفتارهای سازگارانه و یا ناسازگارانه شوند. هراس از احساسات می توانند برای ما مشکل ساز گردند. هنگامی که افراد قادر به استفاده و یا پاسخ به احساساتشان در مسیر سالم نیستن

عاطفه هراسی چیست؟ این قسمت از روانپادکست در مورد ترس از وارد شدن به رابطه عاطفی است. عاطفه هراسی اصطلاحی است که به مجموعه ای از رفتارهای و نگرش‌های فرد در رابطه عاطفی تلفی می‌شود. در قسمت‌های قبلی، در مورد آسیب‌شناسی عشق صحبت کرده‌ایم. در این قسمت، اختصا

نوجوانی دوران بکر و پر فراز و نشیبی است. والدین و نوجوان در این دوره با مسایل مختلفی رو به رو می شوند. دورانی که به نظر برخی والدین آرام است چون فرزندانی سر به زیر و مودب دارند ولی در اصل زیر این پوسته ی ظاهری، جهنمی برپاست! چون نوجوان با دنیای جدیدی رو

در دوره ی نوجوانی، تربیت جنسی بسیار حساس است. در این دوره، نقشهای جنسی و فعالیت هورمونهای جنسی آغاز می شود و انرژی جنسی بیدار می شود. در دوره ی نوجوانی اولین علایم بلوغ آشکار می شود و توجه نوجوان به جنس مخالف جلب می شود.در نتیجه در دوره ی نوجوانی بیشتر ا