Työuupumus on voimavarojen ehtymistä, joka on seurausta pitkittyneestä työstressistä. Viime aikoina työuupumuksesta on keskusteltu myös ns. siviiliuupumuksen ja uupumuksen käsitteillä. Mistä työuupumuksessa sitten oikein on kysymys?

Tässä jaksossa vieraanani Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen. Keskustelemme Jarin kanssa työ- ja siiviliuupumuksesta.

Työuupumus on oireyhtymä, johon liittyvät krooninen väsymys, kyynistynyt asenne omaa työtä kohtaan, ammatillisen itsetunnon heikentyminen, tunnehallinnan vaikeudet sekä tiedollisen hallinnan kuten esim. muistiinpalauttamisen ja keskittymisen häiriöt. Työuupumuksen taustalla on aina työhön liittyviä kuormitustekijöitä kuten esimerkiksi pitkittynyt liiallinen työkuormitus, ratkaisemattomat ristiriidat ja arvostuksen puute. 

Tutkimuksissa kielteisillä elämäntapahtumilla on löydetty olevan lievä myönteinen yhteys työuupumukseen. Yksikään työuupumus ei kuitenkaan aiheudu siiviilielämän asioista. 

Pohdimme jaksossa  Jarin kanssa mm. seuraavia kysymyksiä:
- Mitä työuupumus on? 
- Millaiset tekijät altistavat työuupumukselle?
- Mitä siviiliuupumus on? Miksi siviiliuupumuksesta puhutaan?
- Millainen yhteys työuupumuksella, siviiliuupumuksella ja uupumuksella on?
- Miten työuupumusta kannattaisi ennaltaehkäistä ja hoitaa?

Jakson linkit:
- Jari Hakasen esittely TTL:n sivuilla: https://www.ttl.fi/henkilot/jari-hakanen/
- Jari Hakanen Twitterissa: https://twitter.com/jari_hakanen
- Jari Hakanen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/jari-hakanen-7944a612/
Jarin jaksossa sivuamat TTL:n hankkeet:
- Kimmoisat työntekijät muuttuvassa työelämässä (2019-2022): https://www.ttl.fi/tutkimushanke/kimmoiset-tyontekijat-muuttuvassa-tyoelamassa-2019-2022/
- Miten Suomi voi?: https://www.ttl.fi/tutkimushanke/miten-suomi-voi/

Kannattaa kuunnella myös Psykopodiaa 15. Työuupumus. Vieraana Susanna Paarlahti. https://www.ninalyytinen.fi/psykopodiaa/tyouupumus

-----
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi