Ponte Fit
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Capítulo 15: El sueño
En este capítulo, hablamos sobre el sueño. Lo definimos; analizamos las distintas fases, desde la fase 1 o vigilia hasta la fase 5 o R.E.M; qué sucede en cada una de las fases; cuanto dura cada ciclo o fase; cuanto tiempo hay que dormir y cómo influye en
Capítulo 14: Anabólicos, los utilizarías para mejorar?
Terminaron los panamericanos y analizamos profundamente el medallero de Chile...bueno en realidad no tan profundamente, más bien nos enteramos que quedamos a “mitad de tabla”. Además, la Supercopa de Europa y el rumor de la semana...Ronaldinho va a jugar
Capítulo 13: Entrenamiento según el deporte que practicas
¿Sabías que el entrenamiento de los pilotos de Fórmula 1, está centrado en el cuello?¿Y que los golfistas tienen que entrenar su espalda? Esto y más...en este capítulo, donde analizamos las diferentes rutinas de entrenamiento según el deporte que practica
Capítulo 12: Volvimos polideportivos!
Hoy analizamos la actualidad de varios deportes, desde el Campeonato Mundial de Atletismo, el de natación, pasando por el tenis y la derrota de Jarry, recordamos la pelea de Mc. Gregor y Mayweather y también recordamos la pelea de Nelson Piquet JR. y Elis
Quemadores de grasa y sus derivados
Hoy conversamos sobre los quemadores de grasa, sus beneficios, presentaciones, pros y contras. ¿Cuándo utilizarlos? ¿Qué contienen? ¿Para qué sirven? Todo esto, lo descubrimos en este capítulo.
Capítulo 10: Anécdotas y Copa América
En este capítulo, te contamos la historia del árbitro que dirigió la final de la primera Copa América...sabías que era chileno y que ni siquiera era arbitro? Y que además trabajó como periodista, técnico de fútbol y para completar...puso una farmacia. De
Capítulo 09: Hoy estamos polideportivos
Repasamos la actividad de la selección femenina en el mundial de fútbol, dimos nuestros pronósticos sobre la selección masculina en la próxima Copa América, y les detallamos los records deportivos más extraños...(como el del chino que tiene el record de f
Capítulo 08: El nuevo 'Rocky Balboa'
Hoy te contamos la historia de Andy Ruiz Jr; el nuevo campeón mundial de boxeo de peso pesado, quien pese a todos los pronósticos, venció por KO al británico Anthony Joshua. Una historia digna de ser contada.
Capítulo 07: Descanso en el entrenamiento
Continuando con esta serie de programas, dedicados a los tips sobre alimentación, calorías y entrenamiento...hoy le toca el turno a los consejos sobre el descanso en el entrenamiento. ¿Cómo hacerlo, en qué momento, por cuanto tiempo?
Capítulo 06: Entrenamiento
Hoy hablamos sobre el entrenamiento. Tips para entrenar bien, métodos de entrenamiento, rutinas, como reaccionan los músculos al esfuerzo físico y algunos consejos de parte de nuestros 'bodyguard' preferidos.