Ponte Fit

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Latest Episodes

Capítulo 15: El sueño
August 28, 2019

En este capítulo, hablamos sobre el sueño. Lo definimos; analizamos las distintas fases, desde la fase 1 o vigilia hasta la fase 5 o R.E.M; qué sucede en cada una de las fases; cuanto dura cada ciclo o fase; cuanto tiempo hay que dormir y cómo influye en

Capítulo 14: Anabólicos, los utilizarías para mejorar?
August 14, 2019

Terminaron los panamericanos y analizamos profundamente el medallero de Chile...bueno en realidad no tan profundamente, más bien nos enteramos que quedamos a “mitad de tabla”. Además, la Supercopa de Europa y el rumor de la semana...Ronaldinho va a jugar

Capítulo 13: Entrenamiento según el deporte que practicas
July 31, 2019

¿Sabías que el entrenamiento de los pilotos de Fórmula 1, está centrado en el cuello?¿Y que los golfistas tienen que entrenar su espalda? Esto y más...en este capítulo, donde analizamos las diferentes rutinas de entrenamiento según el deporte que practica

Capítulo 12: Volvimos polideportivos!
July 24, 2019

Hoy analizamos la actualidad de varios deportes, desde el Campeonato Mundial de Atletismo, el de natación, pasando por el tenis y la derrota de Jarry, recordamos la pelea de Mc. Gregor y Mayweather y también recordamos la pelea de Nelson Piquet JR. y Elis

Quemadores de grasa y sus derivados
July 10, 2019

Hoy conversamos sobre los quemadores de grasa, sus beneficios, presentaciones, pros y contras. ¿Cuándo utilizarlos? ¿Qué contienen? ¿Para qué sirven? Todo esto, lo descubrimos en este capítulo.

Capítulo 10: Anécdotas y Copa América
June 26, 2019

En este capítulo, te contamos la historia del árbitro que dirigió la final de la primera Copa América...sabías que era chileno y que ni siquiera era arbitro? Y que además trabajó como periodista, técnico de fútbol y para completar...puso una farmacia. De

Capítulo 09: Hoy estamos polideportivos
June 12, 2019

Repasamos la actividad de la selección femenina en el mundial de fútbol, dimos nuestros pronósticos sobre la selección masculina en la próxima Copa América, y les detallamos los records deportivos más extraños...(como el del chino que tiene el record de f

Capítulo 08: El nuevo 'Rocky Balboa'
June 05, 2019

Hoy te contamos la historia de Andy Ruiz Jr; el nuevo campeón mundial de boxeo de peso pesado, quien pese a todos los pronósticos, venció por KO al británico Anthony Joshua. Una historia digna de ser contada.

Capítulo 07: Descanso en el entrenamiento
May 22, 2019

Continuando con esta serie de programas, dedicados a los tips sobre alimentación, calorías y entrenamiento...hoy le toca el turno a los consejos sobre el descanso en el entrenamiento. ¿Cómo hacerlo, en qué momento, por cuanto tiempo?

Capítulo 06: Entrenamiento
May 15, 2019

Hoy hablamos sobre el entrenamiento. Tips para entrenar bien, métodos de entrenamiento, rutinas, como reaccionan los músculos al esfuerzo físico y algunos consejos de parte de nuestros 'bodyguard' preferidos.