Ponte Fit

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Latest Episodes

Capítulo 09: Último programa del año!
December 18, 2019

Cerramos el año con mucha información y te contamos de todo sin decir nada...o no? Te contamos los actores que tuvieron que cambiar su físico debido a la demanda de sus películas, nada fácil ganar peso de un día para el otro! Repasamos las noticias curio

Capítulo 08: Batman es humano
December 11, 2019

El próximo actor que interpretara a Batman, está en problemas. Necesita una gran musculatura para el personaje, que no ha podido conseguir debido a su complexión física, por lo que su papel corre riesgo. Entonces nos preguntamos, ¿nadie sabía que esto pod

Capítulo 07: Actualidad y entrenamiento para mujeres
November 27, 2019

Con la vuelta de José (y acusando todavía jetlag después de una semana), hoy analizamos la actualidad deportiva. El fútbol…¿vuelve o no? Ayer se votó en la ANFP y al parecer se vuelve a jugar, aunque los jugadores no quieren hacerlo, ya que las condicione

Capítulo 06: Polideportivo versión actualidad
November 20, 2019

Hoy analizamos la actualidad de los distintos deportes, como por ejemplo el tenis de la Copa Davis, la cual según los resultados no parece que Chile pueda avanzar de fase. Hablando de tenis, comentamos la exhibición en Santiago de Roger Federer y Alexande

Capítulo 05: Cómo entrenar abdominales
November 13, 2019

Musculatura escencial para los deportistas de alto rendimiento, es un ejercicio fundamental para mejorar el entrenamiento. Mitos, la importancia de tener un porcentaje adecuado de grasa abdominal, zonas y diferentes tipos de ejercicios para cada una. Las

Capítulo 04: Ponte Rebelde!
November 07, 2019

Esteban Paredes declaró que los jugadores no van a reanudar la actividad, porque la ANFP y el gobierno quieren que vuelva el fútbol para que todo vuelva a la normalidad. Al igual que los futbolistas, nosotros no queremos volver a la normalidad y por lo ta

Capítulo 03: Cabildo Fit
October 31, 2019

Hoy conversamos acerca de la contingencia, ya habrá tiempo para retomar el ritmo habitual del programa. Conversamos sobre el foco de las protestas, la regulación en el precio de los medicamentos, acerca de si las movilizaciones sobre el tag son oportunas

Secretos del Fitness: Planificación del Entrenamiento
October 09, 2019

Hoy hablamos sobre la planificación del entrenamiento, tips, frecuencias, ventajas y desventajas de los macrociclos, microciclos, mesociclos y masociclos. Además hablamos sobre el principio de supercompensación, a grandes rasgos, un proceso biológico del

Secretos del Fitness: Cómo ganar masa muscular
October 02, 2019

Siguiendo con nuestros especiales dedicados a los secretos del fitness, hoy hablamos sobre cómo ganar masa muscular. Consejos, tips, formas de entrenamiento y alimentación. También te explicamos qué es la vía mTOR (nada que ver con el del martillo) y como

Secretos del Fitness: Pérdida de Grasa Corporal
September 25, 2019

Comenzamos con una serie de programas dedicados a los secretos del fitness y en el programa de hoy, hablamos sobre cómo perder grasa corporal de manera sana. Hablamos sobre los trastornos en el organismo debido a la mala alimentación, la utilización de la