Efter ønske skal vi i denne episode 44 af Overskudslivets podcast tale om, hvordan du slipper ud af den negative overspisnings-spiral. Begyndelsen er sjældent det værste. Det værste er det vi gør, når vi først er i gang.

Jeg tager dig step for step gennem, hvordan du kommer i gang med at arbejde dig ud af overspisnings-spiralen.

Trinene jeg gennemgår i podcasten er:

1) Stands ulykken /selvkritikken

2) Drag omsorg

3) Vær kærligt nysgerrig

4) Skriv

Som altid anbefaler jeg en notesbog, som et super powerfuldt redskab, hvis du gerne vil arbejde med dig selv og lære dig selv lidt at kende.

I Podcasten fortæller jeg også om den nye video-trænings-serie i 5 dele: "Vægttab med din hjerne". Vil du have fingre i gaven og adgang til den første video i dag - så hent den her: http://overskudslivet.dk/videoserie/

Vil du tage imod min invitation til samtale. Skriv dig op her: http://overskudslivet.dk/ansøg

Enjoy!