В этом эпизоде у нас в гостях снова побывала Карима Джамбулатова. 

Карима Джамбулатова (@karima.jam) возглавляет грантодательную организацию в Женеве (Швецария) по борьбе с детским трудом в табаководстве и сельском хозяйстве. Карима окончила программу магистратуры в области гендерных исследований Центрально-Европейского университета в Будапеште (Венгрия) по стипендии фонда Джорджа Сороса. В разное время Карима работала в различных организациях ООН: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Международной организации по миграции (МОМ), и Управлении верховного комиссара ООН по правам человека. 

Помимо своей основной работы уже на протяжении более 10 лет Карима глубоко изучает вопросы питания, фитнеса и здоровья в целом. Карима верит в превентивную медицину и ответственность каждого за свое здоровье. Карима сертифицированный инструктор по методу голландца Вима Хофа (The Wim Hof Method), известного миру как «Ледяной человек» (The Iceman). Насколько нам известно, на сегодняшний день Карима единственный такой инструктор на постсоветском пространстве. 

Кроме этого, Карима сертифицированный коуч по развитию человеческого потенциала и биохакингу по линии Дейва Эспри (Dave Asprey), человека, который сделал популярным «броне-кофе» (bulletproof coffee) и основал одноимённый бренд. 

Основной темой нашей беседы с Каримой стал биохакинг и в целом возможности улучшения своего самочувствия. В этом выпуске вы узнаете: 

• О разнице между коучем развития человека и консультатнта по биохакингу
  
• О том, как улучшить качество сна
  
• Как делать настоящий бронекофе
  
• О лучшем приборе для медитации
  

И конечно многое другое.

• Программа для устранения голубого цвета из экрана компьютера: f.lux
  
• Human Potential Institute 
  
• Грибы:
  
  • Four Sigmatic
    
  • MyCommunity
    
  
  
• Гаджет для медитации: Inner Balance, Heart Math Institute 
  
• Книги:
  
  • The Power of Now. Сила настоящего (Экхарт Толле)
    
  • Сверхъестественный разум (Джо Диспенза)
    
  
  
• Карима Джамбулатова:
  
  • Wim Hof Method
    
  • Instagram
    
  • Facebook
    
  • WWW
    
  
  
• Восстановление осанки:
  
  • www.mzosanki.com
    
  • Facebook
    
  • Instagram
    
  
  

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста «Один процент (1%)».  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

Сообщение Карима Джамбулатова (ч.2): Доступный биохакинг (#048) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.