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Voici un truc à la fois simple et extrêmement efficace pour offrir ta meilleure performance chaque fois que ressens la pression.

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Sais-tu ce qui fait la différence entre les athlètes qui brillent sous la pression, et ceux et celles qui sous-performent dans les mêmes conditions?

La différence, c’est l'état d’esprit.

Et l’état d’esprit, c’est lié à tes pensées, tes émotions et tes sensations physiques.

Lorsque tu penses à ta compétition qui s'en vient, est-ce qu'il t'arrive de te sentir anxieux(se) et d’avoir un nœud dans l’estomac?

Si la réponse est oui, il est fort possible que ton interprétation des événements ait causé ces sensations.

La bonne nouvelle, c’est que c’est toi qui a le contrôle de ton état d’esprit!

Oui, tu peux l’entraîner.

Il suffit de savoir comment!

Alors, si tu fais partie de ces athlètes qui deviennent tendu(e)s, nerveux(ses) et qui perdent le momentum quand l’enjeu est élevé, dans cet épisode je t’offre un truc très simple – mais aussi très efficace! – pour te donner toutes les chances d’offrir ta meilleure performance la prochaine fois que tu feras face à la pression.

Bonne écoute,
Guylaine

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