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Voici trois raisons pour lesquelles une pause peut faire toute la différence et te permettre d'atteindre de nouveaux sommets de performance.

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Es-tu un(e) athlète extrêmement travaillant(e)?

L'effort ne te fait pas peur, en fait... c'est plutôt l'inverse! Quand une blessure, une maladie, ou même ton entraîneur t'oblige à prendre une pause, c'est là que tu deviens stressé(e) et que toutes sortes d'inquiétudes te viennent en tête:

« Si j’en fais moins, je ne serai pas prêt(e) pour la compétition! »
​« Ah non! Je ne peux pas sauter cet entraînement, je vais perdre ma forme physique. »
« Je dois continuer à répéter jusqu'à ce que ça soit parfait. »

En fait, quand tu t'arrêtes, tu réfléchis trop et le doute s'immisce en toi. Pendant que tu travailles ou que tu t’entraînes, tu acquiers la conviction que tu mets tout en œuvre pour être complètement préparé(e) pour le jour J.

Mais savais-tu que ralentir peut faire de toi un(e) athlète plus performant(e) – et pas seulement parce que tu te sentiras plus reposé(e)?

Dans ce nouvel épisode, tu découvriras trois avantages de ralentir, et pourquoi une pause peut te permettre d'atteindre de nouveaux sommets de performance.

Bonne écoute,
Guylaine

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