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Cet épisode est un extrait de la formation live du 29 mai dernier avec Iordan Krouchev, physiothérapeute sportif dont les spécialités sont la science de la douleur, les douleurs chroniques, les blessures sportives et les traumas. Voici, ci-dessous, les sujets abordés lors de cette séance.

Comment est-ce qu’on peut gérer la douleur en tant qu’athlète? La douleur est-elle la même pour chacun? D’un athlète à l’autre, peut-on constater des différences dans la perception de la douleur, et si oui, comment doit-on composer avec cette douleur à l’entraînement?

En tant qu’entraîneur, quelles sont les attitudes à adopter pour composer avec les blessures et la douleur des athlètes lors des entraînements ? Dans cet épisode, Iordan et moi offrons des trucs de coaching pour aider les entraîneurs à accompagner l’athlète blessé(e).

Comment optimiser et favoriser le retour au jeu ou à la compétition? De quels moyens l’athlète et l’entraîneur disposent-ils pour accélérer la récupération? Quel est le rôle du sommeil dans la récupération d’une blessure? Quelles sont les stratégies que l’on peut employer pour gérer le stress généré par la diminution du volume d’entraînement suite à une blessure sportive?

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance de la relation entre le thérapeute, l’athlète et l’entraîneur, afin de mettre en œuvre le plan de réhabilitation et d’optimiser la vitesse de récupération.

Iordan offre des conseils pour bâtir un plan d’action efficace pour gérer mentalement et physiquement la blessure, et surtout des conseils pour demeurer discipliné(e) et suivre le plan.

Lorsqu’on fait face à une grosse blessure qui prend beaucoup de temps à récupérer, comment gère-t-on la peur de se blesser à nouveau ? Quelles sont les étapes à suivre lors du retour à l’entraînement ? Quelles sont les stratégies mentales et physiques pour surmonter cette peur ?

Et comment gérer mentalement une blessure qui pourrait potentiellement pousser l’athlète à la retraite ?
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