Във времена на промяна и несигурност може да влезнем в негативна спирала, но с това упражнение може да променим нагласата си и да повишим енергията си. - Упражнението е част от уъркшопа "Приятел за цели", но го споделяме, защото считаме,

Събираме група, с която за 7 дена избираме един подкрепящ навик и да го рестартираме. Правилата на предизвикателството са: 7 дена подред; Ако пропуснеш ден, започваш броенето от начало; Споделяй всеки ден с приятел (за цели);

Не е приятно. Даже може да е болезнено. Но когато времената са по-трудни, това е изключително подходящо време за създаване на дългосрочна визия. - Ето как да трансформираме болката в позитивна визия с примери за финанси, здраве и взаимоотношения.

Има периоди в живота, когато изглежда всичко се променя - личен живот, работа, околна среда. - На повърхността изглежда, че сега не му е времето за цели, но всъщност точно в такива периоди да имаш визия и цели е едно от най-важните неща,

Най-тъмно и най-студено е преди за изгрее слънцето. При постигането на цели много често се получава така. След първоначалният ентусиазъм може да дойде период на трудности и временна липса на резултати. Това е толкова често срещано,

В този епизод разглеждаме 4-те квадранта на липса на резултати и каква е стратегията за всеки от тях. Какво да правим, ако: 1. Не постигаме желания резултат и пътят към целта не ни харесва; 2. Не постигаме желания резултат,

В този епизод разискваме няколко важни въпроса: 1. Могат ли целите да донесат напрежение и стрес? 2. Защо 5% от хората са успешни, сбъдват мечтите си и в същото време се забавляват? 3. Кои са факторите, които ни стресират и как да ги избегнем?

Юбилеен епизод 100 на подкаста! Разказваме историята на проекта приятел за цели и как от една мечта, която беше написана на лист хартия реализирахме 100 епизода, уебсайт с над 200 статии, бета на мобилно приложение и уъркшопове на живо.

Дали ще бъде след Нова година, след някоя ваканция или просто по-натоварен период, на всички ни се е случвало да отпаднем от целта си. Има много начини да се върнем обратно, но в този епизод споделяме коя е най-ефективната според нашия опит.

Коя е тази седмична техника, която ни помага да постигнем постоянство, мотивация и дисциплина, както и да преодолеем предизвикателството "липса на време". В този епизод говорим за тази лесна за правене, но същевременно много ефективна техника.