En el episodio de esta semana repaso algunas enseñanzas del yoga para una mente serena y clara, que son totalmente aplicables y pertinentes en nuestra vida actual.

Aunque no sepas nada de yoga, no te preocupes. El yoga es una disciplina filosófica de vida y vas a ver como su mensaje, que tiene más de 4.000 años de antiguedad, es totalmente válido y útil en nuestros días, independientemente de cualquier religión que practiques o no practiques.

Como te contaba en el episodio 51 del podcast, La Revolución Espiritual de las mujeres, en agosto de 2019 asistí a un curso sobre filosofía del yoga con mi profesora Elena Brower, en Kripalu (Massachussets).

En este curso estudiamos muchos yoga sutras y analizamos las diferentes interpretaciones y traducciones desde el sánscrito, hechas por hombres y mujeres, especialmente las diferencias entre unos y otros.

Aprendí muchísimo de esta inmersión filosófica y para esta época del año me ha parecido interesante comentar con vosotros las interpretaciones de los yoga sutras 30-33 del primer libro Samadhi Pada de la compilación de Patanjali. Estos sutras dan la clave para mantener una mente serena y clara, explicando los comportamientos y actitudes que necesitamos cultivar para ello.

Escúchalo y cuéntame qué te parece.

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” Amabilidad y simpatía hacia aquellos a quienes les va bien y están contentos.

Compasión hacia aquellos que no tienen suerte, que están sufriendo o que proyectan negatividad.

Honrar y mostrar apoyo a aquellos que tienen éxito merecido.

Ecuanimidad hacia aquellos cuyas acciones son opuestas a nuestros valores.” Yoga Sutra I:33

Este episodio de Divina de la Mente dura 22 minutos.

Notas sobre este episodio

* Qué son los yoga sutras* Enseñanzas del yoga para una mente serena y clara* Actitudes y comportamientos a cultivar para equilibrar la mente* Libros que menciono: Libros de yoga que estudiamos: The Secret of the Yoga Sutra: The Secret of the Yoga Sutra ( Tigunait Ph.D., Pandit Rajmani) y The Secret Power of Yoga (Nischala Joy Devi)

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