Le sujet des oméga 3 est l’un des moins bien compris dans le monde de la nutrition aujourd’hui, même par les soit disant experts. Dans l’épisode du jour j’explique: Qu’est ce qu’un Oméga 3? La différence entre oméga 3 (ALA) d’origine végétal et les oméga 3 d’origines animales (EPA et DHA) Pourquoi  une bonne santé passe par l’optimisation de l’EPA et DHA et non pas de l’oméga 3 végétal ALA? Comment optimiser ses niveaux d’EPA et DHA? Quelles sont les maladies qui peuvent bénéficier…