لما جلسنا مع أنفسنا فجأة وبدون مقدمات كان هذا الشيء المرعب لنا، لما عرفنا إننا لما نكون لوحدنا بشكل تام مهددين من عقلنا وأرواحنا.
أو حتى لما اكتشفنا إن الجلوس لمدة أطول مع أهلنا شيء يشعرنا بالتهديد من كمية الفجوات اللي بيننا!
علمنا هذا التباعد نقرب من أنفسنا ونعرفها وهذا الظلام كان سبيل للنور لمن شاء أن يرى النور
وهذا الظلام اعتقد انه خلق فينا رغبة وصول لحياة رائعة مع ذواتنا لأننا مانضمن متى تقرر السماء أن تظلم مرة أخرى.

---

حسابات البودكاست في جميع البرامج (تويتر, انستقرام, الحقيبة, ...):
www.linktr.ee/aql_podcast

هذي الحلقة برعاية زين السعودية, لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين:
https://kutt.it/Zain2

---

ساعد في نجاح هذه الحلقة:
د. أروى عرب
https://twitter.com/ArwaArab

كتب الحلقة وأنتجها:
- مبارك الزوبع
- وفاء فواز

رسم غلاف الحلقة:
أسماء خميس
https://www.instagram.com/a0sma.k

---

المراجع:
فيديو - تعريف الوحدة (للتفريق بينها وبين العزلة) | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA
فيديو - دكتورة الأعصاب ريتشل والعزلة الاجتماعية | يوجد ترجمة للعربية:
https://www.ted.com/talks/rachel_wurzman_how_isolation_fuels_opioid_addiction
بحث علمي - العزلة والأفكار الإنتحارية | باللغة الإنجليزية:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016503271831694X
مقال - تاريخ موجز عن السجن الإنفرادي | باللغة الإنجليزية:
https://longreads.com/2016/02/09/a-brief-history-of-solitary-confinement/
مقال - السجن الإنفرادي والإنتحار | باللغة الإنجليزية:
https://www.vice.com/en_us/article/kwx8d9/how-solitary-confinement-can-drive-inmates-to-suicidal-thoughts-610
بحث علمي - مدى تأثير التعرض لمواقع التواصل على الصينيين في فترة كورونا | باللغة الإنجليزية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7162477/