Voici un épisode de podcast qui est né d'une publication sur ma page Facebook. Dans cette publication, j'avais demandé: « Quelles sont les questions qui te viennent en tête quand tu penses à la nutrition sportive ? ». Le nombre de réponses que j'ai reçues en lien avec le végétarisme et le sport est assez incroyable ! Je me rend compte que c'est une pratique alimentaire beaucoup plus fréquente chez les sportifs et ça soulève beaucoup de questionnements.
J'ai décidé de prendre quelques questions que j'ai reçues et d'en faire un épisode de podcast. Pour cette raison, cet épisode est monté différemment des autres. Je nomme les questions une à une et j'y répond par la suite.
Écoute cet épisode si tu veux :

Connaître les différents types d'alimentation végétale
Connaitre mon avis sur le véganisme et le sport
Savoir si l'alimentation végétale peut améliorer les performances sportives
Savoir quels aliments privilégier si on ne mange plus vraiment de viande
Connaitre les quantités d'aliments (végé) à consommer avant une activité physique

P.S. Veuillez noter que cet épisode ne sera pas disponible sur ma chaîne YouTube pour la simple et bonne raison que je l'ai enregistré depuis un bon moment et je n'avais pas encore décidé que j'allais filmer les épisodes et les rendre disponibles sur YouTube.
Voici les liens dont je parle dans l'épisode

Mon article sur le document The game changers: http://audreybleclairnutrition.ca/the-game-changers/
L'épisode de podcast de On s'apelle et on déjeune sur le documentaire The game changers: https://ici.radio-canada.ca/premiere/balados/7112/nutritionniste-urbain-bernard-lavallee-catherine-lefebre/episodes
Ma recette de smoothie pré-entrainement : http://audreybleclairnutrition.ca/smoothie-pre-entraiement/