Mindfulness i compassió

Mindfulness i compassió


Pràctica de Mindfulness. Autocompassió

December 29, 2013

Exercici de Mindfulness. Exercici de la bondat amorosa o meditació metta.
Aquest exercici entrena la ment per a la compassió a través de la repetició d'una serie de frases. Metta és com una cançó que sona un cop i un altre en la nostra ment, conduint els


loaded