In dieser Folge darfst du dir Zeit nehmen, um das Jahr gemütlich ausklingen zu lassen. Einerseits kannst du dir noch ein bisschen Weihnachtsruhe gönnen, indem du dir singend Zeit für dich nimmst. So kann Stille und inn

Vielleicht geht es dir auch so: dein letzter Urlaub ist noch nicht lange her, aber die Erinnerung daran ist in deinem Alltagstrubel schon ein wenig verblast. Dann steig mit mir in dieser Folge wieder in die Erinnerung

In dieser Folge findest du die gesammelten Mantren der Folgen 5 bis 8 von meinem Podcast „sing and smile“. Zum Mehrfachsingen, Mehfachhören, ganz ohne Plauderei von mir. Eben ohne „schnacken“, das norddeutsche Wort für

In meiner neuen Folge vom Podcast „Sing and smile“ geht es um das schöne Thema „Aufbruch“. Solltest du gerade auf neuen Wegen unterwegs sein, können meine Mantren dich unterstützen mit dem nötigen Drive und Mut weiterz

In dieser Folge geht es um deine Atmung und um die Möglichkeiten, die sich dir eröffnen, wenn du dich mit deiner Atmung ganz tief verbindest. In meinem ersten Mantra „Ich spür den Atem“ kannst du ganz bewusst wahrnehme

In dieser Folge findest du die gesammelten Mantren der letzten Folgen von meinem Podcast „sing and smile“. Zum Mehrfachsingen, Mehfachhören, ganz ohne Plauderei von mir. Eben ohne „schnacken“, das norddeutsche Wort für

Mit dieser Folge kannst du singend in den Tag starten oder deine gewohnte Morgenroutine mit einem Mantra erweitern. Ich töne mit dir in die Chakren des Halses, der Stirn, des Herzbereiches und des Solarplexus, um deine

In dieser Folge kannst du singend deine Stimmung heben. Im ersten Mantra kannst du tönend durch die breiten Vokale i und e dein Lächeln spüren und dich von innen selbst aufmuntern. Im Mantratext „Singen macht glücklich

In dieser Folge gehe ich mit dir auf Glückssuche. Im ersten Mantra „My way to shine“ darfst du tief in deinem Inneren deinem Glücks-Weg begegnen und vielleicht singend neue Erkenntnisse über deine Wünsche bekommen. Dan

In dieser Folge darfst du dich mit Widerständen in dir selbst beschäftigen und die Erfahrung machen, dass es dir besser geht, wenn du alles annimmst, was gerade in dir ist. Beim Chakratönen können sich deine inneren Sp