Prática de YOGA direcionada para desenvolver o equilíbrio físico e psíquico para todos os níveis.

Nesta pausa tiramos um tempinho para recarregar as energias, revigorando corpo e mente.

Faça uma pausa e conecte-se ao momento presente. Este é um exercício de autocuidado e auto compaixão.

Saia do automático e se reconecte ao momento presente através de simples técnicas do yoga e do mindfulness funcional.

Nesta meditao nos conectamos com aquilo que buscamos.

Dê uma pausa e agradeça.

Esta meditação nos leva a praticar o desapego e desta forma, restaurar nossas energias.

Aula de yoga

Nesta meditação utilizamos o silêncio como forma de conexão consigo e com o momento presente.

Neste podcast eu te convido para um relaxamento profundo, através de uma técnica do yoga chamada "Yoga Nidra" ou "sono do yogui".