テーマ 着物の世界とウェルビーイング 今回のゲスト「コバヤシ クミさん」プロフィール紹介／着物の世界に入ったきっかけ／色と着物の素敵な関係♡／着物とウェルビーイングの親和性／本来の自分でいることがウェルビーイング！／好きを大切に／色は心のサプリ／着物と洋服の色合わせの違い／着物には絵画的要素がある／着物ってサステイナブル‼︎／着物はおいくらくらいで手に入れられる？／着物を着る最初の一歩のアドバイス／世界観を纏う／着ながらにして体幹を鍛えられる／着こなれるとこうなる！／色を感覚で感じとる／きものli

 テーマ お肉を食べる事が身体に与える影響 前回からの続き ／ゲストはケリー隆介さん／お肉を食べる事が身体に与える影響／人間の身体はお肉を食べるようには作られていない？！／それは歯の形？腸の長さ？／日本人に合う食生活は？／地産地消／給食から無意識のうちに食育がはじまっている／菜食になった事で身体にはどんな変化がある？／菜食の食生活／何でも過剰摂取はNG！／お肉を食べる事による身体のメリットは無し？！／社会を見る角度が変わった／毎日の食事を変える事で世界が変わるインパクトは大きい／買い物は投票だ！

今回のゲスト「ケリー隆介さん」プロフィール紹介／コロナで見つめ直した社会問題／海外の社会問題を翻訳してメディア発信をはじめる／社会問題を自分ごとだと自覚したきっかけ／食と環境問題／現代の食生活が環境に与える影響／動物の生産と消費について考える／コロナが与えてくれた気づき／食肉による発ガン性／食肉とパンデミックの関係／3つの側面から考えるビーガンへの選択／次回へ続く ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 《ゲスト》 　 ケリー隆介 ラジオDJ、スポーツMC、司会。 アイリッシュアメリカと日本のクォーター、東

 今回のゲスト「冬木慎一さん」プロフィール紹介／ヨガとインドとウェルビーイング／ おじいちゃんから受け継いだ生き方のリズム／農業から学んだ循環するということ／美容で循環、一からのシャンプー作り／シャンプーで髪のウェルネスを目指す／地元という大切な土地からサスティナブルな商品を／東京から地元奈良へ想いを馳せるきっかけ／生きる上で大切なもの 東京と奈良のデュアルライフ／仲間と繋ぐウェルビーイング／デュアルライフをして変わったこと／自然が教えてくれる大切なこと／自分にとって大切なものを見つめる時間を持つ／自

今回のゲスト「北川拓也さん」プロフィール紹介／ ウェルビーイングとウェルネスの違いとは？／「いい感じ！」なウェルビーイング／welldoingとwellbeing／ウェルビーイングスコアの計り方／あなたの人生は何点？／北川さんが幸せを感じる瞬間は？／ ウェルビーイング、ウェルネスは贅沢品？／感情の多様性が大事／4つの項目／「とらわれ」について／元気が無い時にウェルビーイングになるには／ 「意識高い系」って何？／人と自分を比べること／心理的安全性の大切さ／ 日本と韓国、自分を決定できる要素はどちらが高い？／

今回のゲスト「ヒラノマリさん」プロフィール紹介 ／ スポーツ選手と睡眠の関係 ／ 質のいい睡眠とは？ ／ あなたは朝方夜型、中間形？ ／ 睡眠をチェック！クロノタイプ診断 ／ ナポレオンのショートスリーパーは10万人に1人の遺伝子の変異だった？！ ／ 年齢による体内時計の変化 ／ 職種による睡眠時間帯 ／ デイゲームが強いアスリート、ナイトゲームが強いアスリート ／ 時差ぼけには腸内時計が大事 ／ 薬膳的に睡眠に効く食材 ／ 副交感神経をオフにする方法 ／ 睡眠前のデジタルデバイスとの付き合い方 ／ 進化

自己紹介／ウェルネスを意識するきっかけ／モデルのキャリアスタート！／体調とメンタルが折れた20歳／『よく寝てよく食べよく運動する』／心が折れた瞬間／ウェルネスな状態をつくる／ ピラティスとの出会い／人生で一度も腹筋ができない人／資格取得のきっかけ／身体の覚醒／養成コースあれこれ／資格を取得したい人へ／ 薬膳との出会い／きっかけは牡蠣？／異国の地で生きる術を考える／豆知識！生姜の効能／ 今回のテーマまとめ／食事&運動気をつけてること／身体を保つ良い連鎖をつくる方法／ 次回予告／ 　 ＊ ＊ ＊ ＊

nattyがウェルネスに興味を持ったきっかけ／ヨガとの出会い／ヨガの道へ進む／ヨガをはじめての心の変化／ヨガインストラクターから見たピラティスとヨガの違い／ヨガの哲学／ピラティスの哲学／ピラティスは動く瞑想／nattyにとってのウェルネスとは？／ヨガの先生や教室を選ぶ基準／ヨガを始めたい人へのススメ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 《パーソナリティ》 kumako/熊澤枝里子 モデル、ピラティストレーナー、美容薬膳家 instagram：https://www.instagram.co

　はじめましてのご挨拶／ウェルネスとは？／私たちの自己紹介／ヨガについて／ヨガとインド／インドのあれこれ／ピラティスについて／ヨガとピラティスの違い／ピラティスとウェルネス／薬膳について／中医学という大きな木／このチャンネルで私たちがやっていきたいこと／次回のテーマ予告　 ＊   ＊   ＊   ＊   ＊   ＊   ＊   《パーソナリティ》 kumako/熊澤枝里子